Більшість сучасних дітей проводять занадто багато часу перед телевізором, або ж граючись планшетом чи телефоном. Також вони вчать уроки, читають книги та займаються іншими справами, при цьому знаходячись в сидячому положенні. Тому батькам важливо мотивувати дітей проявляти активність та займатися спортом, аби вони вели більш рухливий спосіб життя. Про те, як привчити дитину до спорту та організувати їй цікаве активне дозвілля, ми і поговоримо сьогодні.
Любов до спорту: особистий приклад
Діти – це маленькі копії своїх батьків. Вони як губки вбирають всі звички, в тому числі і хороші. Якщо мама чи тато обожнюють спорт, в більшості випадків їх діти також розділяють такий спосіб активного відпочинку. Щоб мотивувати дитину, варто:
- відвідувати сім’єю змагання з улюбленого виду спорту;
- переглядати спортивні передачі, акцентуючи увагу на переможцях, призерах;
- брати з собою на тренування (в спортзал, на фітнес і т. д.);
- влаштовувати цікаве дозвілля на спортивно-ігрових майданчиках;
- приймати участь у шкільних змаганнях, де мають бути задіяні й батьки.
Будь-які спортивні заходи, а також їх перегляд, не тільки мотивують дітлахів займатися спортом, а й покращують стосунки в сім’ї. Батьки – це зразок, на який орієнтуються їх діти. Тому якщо дорослі люблять активний відпочинок, то скоріше за все, тривожитися з приводу надмірного захоплення «сидячими» справами їх дітей, не доведеться.
Заняття спортом – це сила та витривалість
Заняття спортом позитивно впливає не тільки на організм в цілому. Щоб мотивувати дитину, їй необхідно пояснити, що тренування дозволяють розширити коло друзів, почуватися більш впевнено, стати сильнішим, витривалішим і т. д. Крім цього, незалежно від обраного виду спорту, дитина навіть після декількох місяців тренувань помітить такі зміни:
- легкість при доланні перешкод;
- гордість за свої досягнення;
- повагу від однолітків;
- покращення оцінок в школі;
- гарне тіло і т. д.
Варто відмітити, що після фізичних навантажень мозок починає працювати більш активніше. Відповідно, стає легше засвоювати нову інформацію. Однак варто враховувати, що навантаження повинні бути помірними. Тільки в такому випадку вдасться покращити самопочуття дитини, активізувати захисні механізми організму. Батьки, в свою чергу, повинні підтримувати будь-які починання дитини, хвалити за успіхи, заспокоювати в разі невдач. В такому випадку активні заняття поступово стануть незамінними у житті маленької людини та допомагатимуть досягати життєвих цілей в майбутньому.
Вибір дитячого одягу для спорту
Маленькі дітки віддають перевагу яскравому спортивному одягу, підлітки – більш класичним пастельним відтінкам, чорному, зеленому, синьому та сірому кольорах. В будь-якому випадку, важливо купити спортивний одяг для дитини, який їй буде подобатися.
При виборі варто враховувати такі нюанси:
- вид спорту. Одяг для футболу, баскетболу, тенісу і т. д., суттєво відрізняється. Тому необхідно купувати речі, в яких дитині буде комфортно;
- повсякденний гардероб. Спортивні костюми для дітей – це базові речі, які також спонукають до активного проведення часу;
- додаткові елементи. Футболки, шорти, штани і т. д., також варто регулярно оновлювати. Їх ніколи не буває забагато;
- взуття. Воно має відповідати розміру дитини, бути зручним та підходящим для конкретного виду спорту.
Важливо правильно обирати спортивний одяг, в якому дитині буде комфортно займатися. Він не повинен сковувати рухів, бути занадто вільним чи тісним. Враховуючи асортимент товарів цієї категорії, в тому числі в інтернет-магазині «Арлекін», обрати та замовити підходящі елементи гардероба можна швидко та недорого.
Спортивні заняття: задоволення чи примус?
Спорт – це добровільне заняття, в якому примус в будь-яких його проявах просто недопустимий. Тому необхідно враховувати всі побажання дитини. А саме:
- давати можливість самостійно обирати секцію;
- підтримувати у разі невдач та промахів;
- не наполягати на фізичній активності, коли дитина погано себе почуває;
- не ігнорувати побажання щодо зміни секції і т. д.
Головне завдання батьків полягає в підтримці будь-яких починань дитини, пошуку мотивації, яка допоможе зробити так, щоб спорт став життєвою необхідністю. З часом вона сама зрозуміє, настільки важливі заняття та яких результатів вдається досягти навіть протягом короткого періоду часу.
