Большинство современных детей проводят слишком много времени перед телевизором или играя планшетом, телефоном. Также они учат уроки, читают книги и занимаются другими делами, при этом находясь в сидячем положении. Поэтому родителям важно мотивировать детей проявлять активность и заниматься спортом, чтобы они вели более подвижный образ жизни. О том, как приучить ребенка к спорту и организовать ему интересный активный досуг, мы и поговорим сегодня.
Любовь к спорту: личный пример
Дети – это маленькие копии родителей. Они как губки впитывают все повадки, в том числе и хорошие. Если мама или папа обожают спорт, в большинстве случаев дети также разделяют такой способ активного отдыха. Чтобы мотивировать ребенка, следует:
- посещать семьей соревнования по любимому виду спорта;
- просматривать спортивные передачи, акцентируя внимание на победителях, призерах;
- брать с собой на тренировку (в спортзал, на фитнес и т.д.);
- устраивать интересный досуг на спортивно-игровых площадках;
- принимать участие в школьных соревнованиях, в которых должны быть задействованы и родители.
Любые спортивные мероприятия, а также их просмотр не только мотивируют детей заниматься спортом, но и улучшают отношения в семье. Родители – это образец, на который ориентируются дети. Поэтому если взрослые любят активный отдых, то, скорее всего, беспокоиться по поводу чрезмерного увлечения «сидячими» делами их детей, не придется.
Занятия спортом – это сила и выносливость
Занятия спортом оказывает положительное влияние не только на организм в целом. Чтобы мотивировать ребенка, ему необходимо объяснить, что тренировки позволяют расширить круг друзей, чувствовать себя более уверенно, стать сильнее, выносливее и т. д. Кроме этого, независимо от выбранного вида спорта, ребенок даже после нескольких месяцев тренировок заметит следующие изменения:
- легкость при преодолении помех;
- гордость за свои достижения;
- уважение от сверстников;
- улучшение оценок в школе;
- красивое тело и т.д.
Следует отметить, что после физических нагрузок мозг начинает работать активнее. Соответственно, становится легче усваивать новую информацию. Однако следует учитывать, что нагрузки должны быть умеренными. Только в этом случае удастся улучшить самочувствие ребенка, активизировать защитные механизмы организма. Родители, в свою очередь, должны поддерживать какие-либо начинания ребенка, хвалить за успехи, успокаивать в случае неудач. В таком случае, активные занятия постепенно станут незаменимыми в жизни маленького человека и будут помогать достигать жизненных целей в будущем.
Выбор детской одежды для спорта
Маленькие детки предпочитают яркую спортивную одежду, подростки – более классические пастельные оттенки, черный, зеленый, синий и серый цвета. В любом случае, важно купить спортивную одежду для ребенка, которая ему будет нравиться.
При выборе следует учитывать следующие нюансы:
- вид спорта. Одежда для футбола, баскетбола, тенниса и т. д. существенно отличается. Поэтому нужно покупать вещи, в которых ребенку будет комфортно;
- обычный гардероб. Спортивные костюмы для детей – это базовые вещи, которые также побуждают к активному времяпрепровождению;
- дополнительные элементы. Футболки, шорты, брюки и т.д., также следует регулярно обновлять. Их никогда не бывает слишком много;
- обувь. Она должна соответствовать размеру ребенка, быть удобной и подходящей для конкретного вида спорта.
Важно правильно выбирать спортивную одежду, в которой ребенку будет комфортно заниматься. Она не должна сковывать движения, быть слишком свободной или тесной. Учитывая ассортимент товаров этой категории, в том числе в интернет-магазине «Арлекин», выбрать и заказать подходящие элементы гардероба можно быстро и недорого.
Спортивные занятия: удовольствие или принуждение?
Спорт – это добровольное занятие, в котором принуждение в любых его проявлениях просто недопустимо. Поэтому необходимо учитывать все пожелания ребенка. А именно:
- давать возможность самостоятельно выбирать секцию;
- поддерживать при неудачах и промахах;
- не настаивать на физической активности, когда ребенок плохо себя чувствует;
- не игнорировать пожелания по смене секции и т.д.
Главная задача родителей состоит в поддержке любых начинаний ребенка, поиске мотивации, которая поможет сделать так, чтобы спорт стал жизненной необходимостью. Со временем он сам поймет, насколько важны занятия и каких результатов удается достичь даже в течение короткого периода времени.
